Psychologia

Wsparcie społeczne to szeroki zakres form wsparcia, które osoba otrzymuje od swojego społecznego otoczenia, czyli od rodziny, przyjaciół, współpracowników, sąsiadów i innych osób z bliskiego otoczenia. Jest to istotny czynnik wpływający na zdrowie psychiczne i fizyczne jednostki oraz na jakość życia. Formy wsparcia społecznego Wsparcie emocjonalne Udzielanie wsparcia emocjonalnego polega na wyrażaniu empatii, akceptacji, troski i zrozumienia dla uczuć i doświadczeń drugiej osoby. Wsparcie emocjonalne jest istotne w radzeniu sobie z trudnościami, redukcji stresu i …

Procesy psychologiczne stanowią fundament naszego myślenia, zachowania i doświadczeń. Są to skomplikowane operacje mentalne, które zachodzą w naszym umyśle, wpływając na to, w jaki sposób postrzegamy świat, reagujemy na bodźce zewnętrzne i podejmujemy decyzje. Te wewnętrzne procesy są nieodłącznym elementem naszego codziennego funkcjonowania i mają kluczowe znaczenie dla zrozumienia natury ludzkiej psychiki. Postrzeganie Jednym z fundamentalnych procesów psychologicznych jest postrzeganie. Odbierając bodźce zmysłowe, nasz umysł organizuje te informacje w spójne obrazy i pojęcia. Proces ten …

Trening autogenny Schultza to technika relaksacyjna opracowana przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę Johanna Heinricha Schultza w latach 20. XX wieku. Metoda ta ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego poprzez wpływanie na autonomiczny układ nerwowy za pomocą kontroli umysłowej nad reakcjami ciała. Metoda ta bazuje na wyobrażaniu sobie określonych treści dotyczących bliskiego kontaktu z przyrodą, a także uczucia ciężkości oraz ciepła własnego ciała. Ta twórcza aktywność wyobraźni ma moc wywoływania zmian fizjologicznych w organizmie. …

Zniekształcenia poznawcze to błędne lub irracjonalne sposoby myślenia, które mogą wpływać na percepcję rzeczywistości, interpretację informacji oraz ocenę sytuacji. Te myślowe pułapki mogą prowadzić do negatywnych emocji, myśli i zachowań. Zniekształcenia poznawcze są często obecne u osób z zaburzeniami psychicznymi, ale również mogą występować u zdrowych jednostek w określonych sytuacjach. Zniekształcenia poznawcze to określone nawyki myślowe, które wykształciliśmy w trakcie życia. To powtarzające się regularnie tendencje do myślenia w określony sposób, niezależnie od tego czy …

Psychomanipulacja to proces wywierania wpływu na myśli, emocje, zachowanie lub decyzje innej osoby przy użyciu różnych technik i strategii, zwykle w celu osiągnięcia korzyści przez manipulatora lub dla jego własnych celów, czasem kosztem osoby wobec której stosowane są techniki psychomanipulacyjne. Psychomanipulacja może obejmować manipulację emocjami, informacjami, perswazję, wykorzystywanie psychologicznych słabości oraz możliwość wpływania na relacje społeczne w celu uzyskania kontroli nad zachowaniem lub myśleniem innej osoby. Techniki psychomanipulacji najczęściej postrzegane są w negatywnym kontekście ze …

Marzenia senne są obszarem badań psychologicznych, który fascynuje badaczy od wielu lat. Psychologia snu i marzeń sennych koncentruje się na analizie, zrozumieniu i wyjaśnianiu natury marzeń sennych, ich funkcji, psychologicznego znaczenia oraz wpływu na zdrowie psychiczne człowieka. Marzenia senne to subiektywne doświadczenia – głównie wizualne, dźwiękowe i emocjonalne – które zachodzą w umyśle człowieka podczas snu. Mogą obejmować różnorodne scenariusze, od codziennych sytuacji po fantastyczne lub surrealistyczne scenografie. Marzenia senne są zazwyczaj trudne do kontrolowania, …

Zwracanie przeciw Ja to wtórny mechanizm obronny polegający na wycofaniu negatywnych odczuć z obiektu zewnętrznego i skierowaniu ich na własne Ja. Przykłady zwracania przeciw Ja – obwinianie siebie i własnej niedoskonałości za to, że jeden z członków rodziny dopuszcza się wobec nas przemocy – reagowanie na niepowodzenie w sferze prywatnej lub zawodowej atakiem na swoje Ja

Zaprzeczenie to pierwotny mechanizm obronny objawiający się jako odmowa przyjęcia do świadomości niektórych, zwykle bolesnych, aspektów rzeczywistości. Przykłady zaprzeczenia – ignorowanie dowodów na wykorzystywanie seksualne dziecka – nieprzyjmowanie do wiadomości swojego problemu z alkoholizmem – lekceważenie własnych ograniczeń (mania)

Wyparcie to wtórny mechanizm obronny polegający na celowym zapomnieniu bądź ignorowaniu treści negatywnych lub stojących w sprzeczności z przyjmowanym obrazem świata. Przenoszenie tych treści do nieświadomości. Wyparcie  jest jednym z wielu mechanizmów obronnych stosowanych przez umysł w celu radzenia sobie ze stresem i konfliktami emocjonalnymi. Jest to kluczowy mechanizm obronny w psychoanalitycznej teorii osobowości Zygmunta Freuda.  Mechanizm ten został zidentyfikowany przez Freuda na podstawie jego własnej praktyki klinicznej. Mechanizm wyparcia był następnie wielokrotnie badany w …

Wtórne mechanizmy obronne są dojrzalszymi mechanizmami, dlatego też nazywane są mechanizmami obronnymi wyższego rzędu. Są bardziej zaawansowanymi psychologicznymi strategiami, które osoba wykorzystuje w celu radzenia sobie z lękiem, stresem, konfliktami czy innymi trudnymi sytuacjami głównie o charakterze emocjonalnym. Wtórne mechanizmy obronne są bardziej złożone niż pierwotne mechanizmy obronne (takie jak wyparcie czy zaprzeczenie) i zazwyczaj polegają na bardziej wyrafinowanych sposobach manipulacji rzeczywistością lub emocjami, aby zmniejszyć dyskomfort psychiczny. Wtórne mechanizmy obronne były rozwijane i opisywane …