Myślenie dywergencyjne (divergent thinking) to proces poznawczy, który polega na generowaniu wielu różnych, często oryginalnych i nietypowych rozwiązań danego problemu. W odróżnieniu od myślenia konwergencyjnego, które koncentruje się na znalezieniu jednego, poprawnego rozwiązania, myślenie dywergencyjne zakłada otwartość na różnorodność pomysłów i możliwych odpowiedzi. Proces ten jest silnie powiązany z kreatywnością, ponieważ pozwala na tworzenie nowych idei, podejść oraz rozwiązań, które mogą wykraczać poza utarte schematy myślenia. Osoby posługujące się myśleniem dywergencyjnym potrafią patrzeć na problem z różnych perspektyw i generować liczne rozwiązania, które następnie mogą być oceniane pod kątem przydatności lub innowacyjności. Ten rodzaj myślenia jest niezwykle istotny w dziedzinach …
ADHD
ADHD to zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi klasyfikowany w ICD-10 jako zaburzenie hiperkinetyczne. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (zaburzenie hiperaktywności z deficytem uwagi) to neurorozwojowe zaburzenie psychiczne charakteryzujące się poważnymi trudnościami w funkcjonowaniu wykonawczym. ADHD to neurobiologiczne zaburzenie rozwojowe, które wpływa na zdolność do koncentracji, kontrolowania impulsów i regulowania poziomu aktywności. Objawia się ono niewspółmiernym do wieku deficytem uwagi, hiperaktywnością, nadpobudliwością ruchową oraz impulsywnością. Osoby z ADHD często mają problem z dokończeniem zadań wymagających koncentracji, przeskakują z jednej aktywności na drugą, nie kończąc żadnej z nich, oraz wykazują zdezorganizowaną i niekontrolowaną nadmierną aktywność. Objawy ADHD ADHD to zaburzenie, które zwykle pojawia …
Myślenie konwergencyjne
Myślenie konwergencyjne to proces poznawczy, którego celem jest znalezienie jednej, najlepiej dopasowanej lub najbardziej poprawnej odpowiedzi na określony problem. W odróżnieniu od myślenia dywergencyjnego, które opiera się na generowaniu wielu rozwiązań i twórczych pomysłów, myślenie konwergencyjne koncentruje się na precyzyjnym i logicznym wyborze najlepszego z możliwych rozwiązań. Konwergencyjny sposób myślenia polega na analizowaniu danych, stosowaniu zasad i reguł oraz wykorzystaniu wcześniej zdobytej wiedzy do osiągnięcia właściwego wyniku. Myślenie konwergencyjne często wykorzystywane jest w sytuacjach, gdzie istnieje jasno zdefiniowane zadanie z jednoznaczną odpowiedzią, co sprawia, że szczególnie ważne jest w kontekstach edukacyjnych, naukowych i technicznych. W tych dziedzinach często chodzi o …
Superwizja w psychologii
Jest to streszczenie wstępu do „APA Guidelines for Clinical Supervision in Health Service Psychology”, rok 2014 – pracy naukowej, omawiającej warunki porozumienia wokół superwizji w środowisku psychologów amerykańskich sprzyjającego rozwojowi tej dziedziny. Główne założenia superwizji koncentrują się na przygotowaniu tamtejszych psychologów do kompetentnego świadczenia usług psychologicznych oraz praktyki zawodowej. Superwizja jest kluczowym elementem w edukacji tych specjalistów. Chociaż istnieje bogata literatura teoretyczna i badawcza dotycząca superwizji, przed powstaniem tych wytycznych nie istniał uzgodniony standard dla jej praktyki. Kluczowe założenia ram superwizji obejmują Brak wcześniejszych wytycznych: Mimo uznawania kompetencji superwizora, brakowało jasnych definicji, oceny i ewaluacji kompetencji superwizorów. Kompetencje superwizora: Kompetencje …
Lęk uogólniony
Lęk uogólniony określany również jako zaburzenie lękowe uogólnione (GAD, ang. Generalized Anxiety Disorder), jest jedną z najczęściej występujących form zaburzeń lękowych. W przeciwieństwie do krótkotrwałych reakcji na stres czy określone sytuacje, lęk uogólniony to przewlekły stan, który trwa przez długi czas, a często towarzyszy mu nadmierne zamartwianie się codziennymi sprawami. Osoby cierpiące na GAD zmagają się z trudnościami w radzeniu sobie z wieloma bodźcami stresowymi, które są często nieproporcjonalne do rzeczywistych wyzwań. Przyczyny lęku uogólnionego Lęk uogólniony nie zawsze ma jasno określoną przyczynę, co sprawia, że trudniej go zrozumieć i leczyć. Zaburzenie to może wynikać z kombinacji czynników biologicznych, genetycznych, …
Czym jest depresja?
Depresja to poważna choroba psychiczna, charakteryzująca się długotrwałym smutkiem, przygnębieniem i poczuciem beznadziei. Nie jest to jedynie chwilowe obniżenie nastroju czy smutek, którego doświadcza każdy człowiek od czasu do czasu. Depresja to złożona choroba, która wpływa zarówno na ciało, jak i umysł. Objawia się ona nie tylko długotrwałym smutkiem, ale także wieloma innymi symptomami, takimi jak brak energii, lęk, problemy ze snem, brak apetytu czy trudności w koncentracji. Każdy przypadek depresji jest inny, jednak wspólnym elementem jest cierpienie, które zaburza codzienne funkcjonowanie chorego. Ważne jest, aby zrozumieć, że depresja to poważne schorzenie, wymagające leczenia i wsparcia. Terapeuci, psychiatrzy oraz bliscy …
Belinal Gluco Minus – pomoc w regulacji poziomu cukru
Belinal Gluco Minus to suplement diety stworzony z myślą o osobach, które zmagają się z problemem podwyższonego poziomu glukozy we krwi. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak ekstrakt z jodły pospolitej (Abies alba) oraz dodatkowemu wsparciu minerałów, suplement pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru i wspiera kontrolę nad gospodarką węglowodanową organizmu. Jest to idealna opcja dla osób poszukujących naturalnych metod wsparcia przy zarządzaniu poziomem glukozy Skuteczność w obniżaniu poziomu cukru z Belinal Gluco Minus Belinal Gluco Minus działa w oparciu o unikalną formułę, która pomaga w obniżaniu poziomu cukru we krwi po posiłkach. Zawiera składniki wspierające metabolizm węglowodanów, dzięki czemu może zmniejszać …
Komfort psychiczny
Komfort psychiczny to stan wewnętrznej równowagi emocjonalnej, w którym jednostka odczuwa spokój, zadowolenie oraz brak napięcia psychicznego. Jest to pozytywny stan, który charakteryzuje się ogólnym poczuciem bezpieczeństwa, stabilnością emocjonalną oraz harmonią pomiędzy potrzebami jednostki a warunkami otoczenia. Komfort psychiczny wynika z możliwości zaspokojenia potrzeb psychologicznych, takich jak poczucie przynależności, bezpieczeństwa, akceptacji oraz autonomii. Komfort psychiczny wiąże się z pojęciami takimi jak wewnętrzna harmonia, spokój umysłu, równowaga emocjonalna, dobrostan psychiczny oraz ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Czym jest komfort psychiczny? Aspekty komfortu psychicznego Emocjonalny Komfort psychiczny w kontekście emocjonalnym odnosi się do pozytywnych emocji, takich jak spokój, radość, czy poczucie satysfakcji. Brak …
Cukrzyca typu 2: Jakie są pierwsze objawy i jak zapobiegać chorobie?
Szacuje się, że aż co 11. dorosły żyjący na świecie choruje na cukrzycę, z czego większość na cukrzycę typu 2. Charakteryzuje się ona podwyższonym poziomem glukozy we krwi, co wynika z nieprawidłowego działania insuliny lub jej niewystarczającej produkcji. Cukrzyca typu 2 rozwija się stopniowo, często nie dając wyraźnych objawów we wczesnych stadiach, co sprawia, że jej diagnoza bywa opóźniona. Jakie są objawy cukrzycy typu 2 i jak jej zapobiegać? Czym jest cukrzyca typu 2? Cukrzyca typu 2, znana też jako cukrzyca insulinoniezależna, to przewlekłe schorzenie metaboliczne, w którym organizm nie wykorzystuje prawidłowo insuliny, hormonu produkowanego przez trzustkę, który odpowiada za …
Depresja kliniczna
Depresja kliniczna nazywana jest również depresją endogenną lub właściwą. Depresja endogenna jest poważnym zaburzeniem psychonerwicowym, którego przyczyny związane są z wewnętrznymi, biologicznymi czynnikami, a nie zewnętrznymi wydarzeniami życiowymi czy stresującymi sytuacjami. Uważa się, że jest wynikiem zaburzeń w funkcjonowaniu neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina. Depresja endogenna Depresja endogenna jest często związana z biologicznymi przyczynami, w tym predyspozycjami genetycznymi, co sugeruje, że może występować rodzinnie. Kluczową rolę w rozwoju tej formy depresji odgrywają zaburzenia w produkcji lub funkcjonowaniu neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina, noradrenalina i dopamina, które są istotne dla regulacji nastroju i emocji. Ponadto, depresja …