Niepokój jest emocjonalnym stanem w którym doświadczamy lęku lub niepewności. Jest to naturalna reakcja organizmu na stresujące sytuacje lub wyzwania. W pewnym stopniu, niepokój może być postrzegany jako normalna i adaptacyjna reakcja, która pomaga nam przygotować się do trudnych sytuacji lub mobilizuje do działania.
Jednak niepokój jest problematyczny, gdy staje się nadmierny, przewlekły i nieproporcjonalny do sytuacji, a także gdy utrudnia codzienne funkcjonowanie, relacje społeczne i ogólne samopoczucie. W takim przypadku, niepokój może być objawem różnych zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe (np. zaburzenie lękowe uogólnione, fobia społeczna) czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.
Objawy niepokoju mogą różnić się w zależności od osoby, ale mogą obejmować fizyczne objawy, takie jak uczucie napięcia, bóle głowy, bóle mięśni, uczucie zmęczenia, problemy z koncentracją, drażliwość, trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu. Osoba doświadczająca niepokoju, może emocjonalnie odczuwać niepewność lub strach. Mogą również występować myśli lub obrazy związane z potencjalnym zagrożeniem.
