Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) jest podejściem terapeutycznym, które skupia się na identyfikowaniu i wzmocnieniu zasobów oraz rozwiązywaniu problemów, zamiast koncentrować się na analizie przeszłości czy poszukiwaniu przyczyn problemów. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach opiera się na założeniu, że pacjenci posiadają w sobie wiedzę, umiejętności i doświadczenia potrzebne do rozwiązania swoich trudności.
W terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach terapeuta współpracuje z pacjentem w celu ustalenia konkretnych celów terapeutycznych. Terapeuta zadaje pytania, które pomagają pacjentowi spojrzeć na sytuację z perspektywy rozwiązania, zamiast skupiać się na problemie. Terapeuta skupia się na poszukiwaniu wyjątków od problemu, kiedy problem nie występował lub był mniej nasilony, aby zidentyfikować czynniki, które przyczyniły się do pozytywnych zmian. Ważnym elementem terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach jest również rozwijanie i wzmocnienie umiejętności pacjenta w rozwiązywaniu problemów, zarządzaniu emocjami i podejmowaniu konstruktywnych aktywności.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach jest skuteczna w różnych obszarach, takich jak terapia par, terapia rodzinna, terapia indywidualna czy terapia grupowa. Podejście to może być stosowane w leczeniu, lęków, problemów interpersonalnych, uzależnień, zaburzeń odżywiania, a także w pracy nad rozwojem osobistym i osiąganiu zamierzonych celów.
Główne założenie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach polega na tym, że pacjenci są ekspertami na temat swojego życia i posiadają wewnętrzne zasoby, które mogą pomóc im w rozwiązaniu problemów. Terapeuta pełni rolę wspierającą, zadając pytania, które pomagają pacjentowi spojrzeć na swoje życie i trudności w nowy sposób oraz odkryć i wzmocnić własne umiejętności i rozwiązania. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach skupia się na leczeniu w oparciu o istniejące, mocne strony pacjenta i wspieraniu go w osiąganiu pożądanych zmian.