Depresja jest jednym z najpowszechniejszych zaburzeń emocjonalnych, które charakteryzuje się głębokim uczuciem smutku, utratą zainteresowań i przyjemności, zmęczeniem, utratą energii i spadkiem poziomu funkcjonowania psychofizycznego. Jest to stan, który wykracza poza zwykłe uczucie smutku.
Objawy depresji
Objawy depresji mogą być różnorodne i różnią się między jednostkami diagnostycznymi, ale często obejmują:
- Nastroje smutku, beznadziei lub pustki.
- Utratę zainteresowań i przyjemności w codziennych aktywnościach.
- Uczucie przewlekłego zmęczenia i utraty energii.
- Trudności w koncentracji, zapamiętywaniu i podejmowaniu decyzji.
- Zmiany w apetycie, utrata masy ciała lub nadmierny przyrost masy ciała.
- Kłopoty ze snem, takie jak bezsenność lub nadmierna senność.
- Zmniejszone poczucie własnej wartości, poczucie winy lub bezużyteczności.
- Myśli samobójcze lub samookaleczenia.
Depresja może wpływać na różne obszary życia jednostki, takie jak relacje społeczne, wydajność w pracy lub w szkole, funkcjonowanie rodzinne i ogólną jakość życia. Często współwystępowanie również z innymi zaburzeniami, takimi jak zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania i uzależnienia.
Diagnoza depresji
Diagnoza depresji opiera się na ocenie specjalisty, takiego jak psychiatra lub psycholog, który przeprowadza wywiad i ocenia objawy oraz ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. Leczenie depresji może obejmować różne podejścia, w tym terapię psychologiczną (taką jak terapia poznawczo-behawioralna), farmakoterapię (przy stosowaniu leków przeciwdziałających depresji) oraz wsparcie społeczne. Ważne jest również budowanie zdrowych strategii radzenia sobie ze stresem, dbanie o zdrowy styl życia, takie jak regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta i odpowiednia ilość snu.
